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一分鐘減肥法

最近一項研究發現，女性在下午吃點心之前，光是先停下來想一想午餐吃過哪些東西，這個動作就可以讓她們比那些想都不想就吃的女性，少吃進55％的熱量。

這項研究的主持人英國布魯明罕大學海格博士認為，花點時間停下來想一想你前一餐吃了什麼，可以提醒你的大腦還有胃，其實你還很飽。