青少年每週運動14小時，身心最健康

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瑞士研究發現，青少年每週運動14小時，身心健康狀態最好。

這份研究詢問了1500位16～20歲的瑞士青少年參與運動的程度，然後填寫世界衛生組織的身心健康評量表（分數為1～25分，13分以下為身心不健康），結果發現，平均分數為17分，每週運動不到3.5小時的人佔35％，身心健康分數最低；運動3.5～10.5小時的人身心健康分數中等，佔41.5％，人數最多。有18.5％的人每週運動10.6～17.5小時，身心健康分數最高，甚至比每週運動超過17.5（佔 5％）小時的人還高。