4種食物吃出好心情

東芬蘭大學的魯蘇寧（Anu Ruusunen）近期發表她的營養流行病學博士論文，這份論文的脈絡是根據《公共衛生營養》期刊在2012 年發表的研究。

研究顯示，常吃蔬菜、莓果、水果、全穀類、魚或瘦肉的受試者，得到憂鬱症的機率愈小；相對地，常吃加工食品，如香腸、熱狗或含糖點心的受試者，出現憂鬱症狀的傾向愈高。