抗過敏的瑜伽動作

這些症狀除了會干擾工作品質與睡眠狀態，「同時也會讓壓力指數升高，免疫系統停擺，可做點讓身體放鬆的動作，平息過敏狀態，」身兼針灸師及瑜伽教練、加州柏克萊瑜伽和消化 Niroga學院醫學博士貝爾（Baster Bell）建議。