癌症問康健
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研究指出，坐愈久愈容易憂鬱。每天坐著超過7小時及不運動的女性比少坐多動的女性更容易出現憂鬱症狀。其中，每天久坐超過7小時女性出現憂鬱症的比例是每天坐不到4小時女性的1.5倍。
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少坐多動，中年女性不憂鬱
澳洲昆士蘭大學的研究發現，運動能減緩中年女性的憂鬱症狀，且能預防憂鬱症發生；甚至只要減少坐著的時間，都能改善憂鬱症狀。
2013-10-01 ． 編譯 / 王暄茹 ． 出處/康健雜誌 ． 圖片來源/康健雜誌
