跑步時音樂怎麼挑？

倫敦布魯內爾大學（Brunel University）健康心理學研究專家普利斯特（David-Lee Priest）指出，節奏輕快的音樂能夠分散身體對於運動時疲憊的感覺，延長運動的時間。

研究音樂與運動超過20年的運動心理學專家卡拉吉奧吉斯（Costas Karageorghis）教授表示，在選擇音樂時，挑節奏在120～140拍之間的音樂最適合運動時聽，例如全球百大DJ票選冠軍大衛庫塔（David Guetta）與歌手米娜（Nicki Minaj）合唱的 Turn Me On。他也建議，應該根據不同的運動類型並對應心跳速率選擇適合的音樂。