中學生注意了!想增加認知能力,每天攝取20毫克的鋅,可以幫助你在課業上有更好的表現。
最近一項在聖地牙哥進行的實驗,研究團隊找來209個身體含鋅量充足的七年級學生,讓他們在10週內,每天吃含20毫克的鋅葡萄糖水果補充液,結果發現這些受試者在視覺測驗中的反應時間較快,在識別字的測驗中也能寫出較多正確的答案,而且在某些特定的任務上有更高的注意力及警覺性。不過,每天攝取10毫克的中學生,卻無顯著效果。這項實驗結果刊登在《美國社會營養科學》上。
廣告 - 內文未完請往下捲動