癌症問康健
康健知識庫
康健嚴選
大人社團
●拳擊
活動量：★★★★★
安全性：★
特色：瞬間運動速度快，較易達到運動效果，但不適合老人或有心血管疾病的人。
建議：出拳時膝蓋微彎，揮拳速度要放慢。讓搖桿和身體一起擺動，並實際做出閃躲動作，有助增加運動量。
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Wii達人換你當
電玩遊戲Wii Sports共有棒球、拳擊、網球、保齡球和高爾夫球五種遊戲種類，哪一種最安全？怎樣玩才能達到更好的運動效果？
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●拳擊
活動量：★★★★★
安全性：★
特色：瞬間運動速度快，較易達到運動效果，但不適合老人或有心血管疾病的人。
建議：出拳時膝蓋微彎，揮拳速度要放慢。讓搖桿和身體一起擺動，並實際做出閃躲動作，有助增加運動量。
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