從「慢運動」入門，搶救鬆垮體型

一開始，慢運動是日本婦產科醫師為孕婦設計，用來提升體能，幫助順產和產後體力恢復。後來，因慢運動能訓練肌力和肌耐力，將身體線條由鬆垮變緊實，不只要瘦、還要瘦得好看的日本女藝人，開始熱中於以慢運動雕塑體態。