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健走30年,繞地球兩圈

在金融界待了46年半,現年73歲的福邦證券董事長丁桐源41歲就當上第一銀行分行經理,是當時最年輕的經理。自律甚嚴的他知道那是責任的開始,壓力會很大,因此下定決心要做好自己的健康管理。

丁桐源當時就很仰慕台塑企業董事長王永慶的健康之道,也到台北綜合體育場跑步,每天跑5000公尺。那時王永慶跑第一個跑道,他跑第二個跑道,一年後王永慶不在綜合體育場跑,丁桐源還是繼續。

跑了幾年,丁桐源也看了很多醫學常識,發現人過了45歲最好不要跑步,因為慢跑對膝蓋的衝擊大,而健走較好。因此45歲以後丁桐源改慢跑為快走,每天走一萬步——7.5公里,至今25年沒有一天間斷。即使出國公差,也會在下榻的飯店或附近走路,除了人在飛機上實在沒辦法走。

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文章關鍵字 健走運動

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