8個祕訣，跑再久也不累

它不只是「慢慢跑」，它還要讓你不斷超越自我。沒有運動習慣的你，不要懷疑，應該將以下8個讓你對跑步上癮的祕密輸入腦袋，然後穿上跑鞋，縱身出發！

1.循序漸進 對於沒什麼運動經驗，剛要接觸「慢慢跑」的初跑者，循序漸進是保護自己，也是讓自己愛上跑步的關鍵。