夜貓子小孩　容易胖

澳洲南澳大學的研究團隊找來2200個9～16歲的兒童和青少年，問他們幾點睡、幾點起床，並比較他們的體重與休閒活動。結果發現，「夜貓子」小孩肥胖的機率比早睡早起的孩子高了1.5倍，而且比較沒有精神；同時，夜貓小孩不睡覺是在做看電視、打電動等靜態活動，因此容易發胖。

研究主持人馬赫（Carol Maher）研究員說，晚睡晚起跟早睡早起的孩子睡眠總時數雖然差不多，但這項研究發現，睡覺的時間點很重要，早睡明顯有益孩子的健康。

這項研究由美國睡眠醫學會發布。（張靜慧編譯）