24小時全方位預防中風

中風的後遺症令人害怕，復健也倍極艱辛，但預防中風其實並不難。從今天開始下定決心，讓生活型態變健康，中風就不會輕易找上門。

早晨起床

█ 多喝水

早晨起床後先喝杯溫開水，幫助腸胃蠕動，也可讓早餐後的排便更順暢。否則，排便時過度用力，讓原本不收縮的心房突然收縮，容易將心臟內的小血塊打出去，引發血栓症，當腦血管被血塊塞住時，腦中風就發生了。