晚餐太晚吃，增加中風風險

晚餐太晚吃，增加中風風險

現代人過勞，常常吃完晚餐就已接近睡覺時間。

但最新研究提醒，這樣不僅容易胖，還可能增加中風風險。

一項發表在2011年歐洲心臟學會年會的研究顯示，晚餐後至少1小時再睡可以減少約三分之二的中風風險，每多等20分鐘，中風風險再降10％。