早餐的陷阱

西式早餐

西式早餐是都會生活，大多數工作和就學人口較常吃的項目。很多人傾向買現成的，是圖方便，既易攜帶，又可隨手放進嘴，速戰速決。

西式早餐的陷阱卻不少。

注意蛋白質太高

例如三明治通常是肉鬆、火腿、乳酪、蛋、沙拉醬、花生醬的組合，幾乎都是蛋白質含量較高的食物，如果不注意內容的組合，恐會造成蛋白質攝食過高，增加肝臟、腎臟的負擔。