正確的走路法就是不會給腳、膝蓋負擔，長時間走路也不容易疲倦的走路方式。首先姿勢要正確。
1.背挺直、肩膀不要用力
臉朝前，視線望向前方15∼20公尺，背挺直，不要用到肩膀的力量。
2.手肘微彎、膝蓋伸直
走路的時候手肘稍微彎曲，膝蓋伸直，腳跟先著地，體重從腳的外側移動到腳尖，由腳尖踢出前進。
3.步伐大小適中，身高×0.3
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