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你對維他命了解多少?

人體每天需要13種維他命來維持健康, 你了解這些維他命的功能嗎? 你知道從哪些食物中,可以攝取這些維他命嗎?

以下是個簡單的測驗,看看你對維他命了解多少:

  1. 哪一種維他命對骨質健康有很大的影響,又稱「陽光維他命」?
  2. 哪種維他命攝取過量,會產生毒素?
  3. 哪一種維他命可以治療割傷?
  4. 年齡漸長時,哪種維他命讓你的免疫系統功能保持活躍?
  5. 人體靠哪種維他命來代謝食物?

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文章關鍵字 保養維他命免疫系統營養素

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