癌症問康健
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累了吧！壓壓自己的肩膀，是不是硬梆梆，像背著一層厚厚的盔甲？
很多人都是這樣子，扛著硬梆梆的肩，僵得很不舒服！30歲的汪郁丹，如同往常地對著電腦工作，「我一天坐在電腦前的時間就要8∼9小時，肩膀肌肉總是很緊，脖子常常會扭到，連轉頭都疼，落枕更是稀鬆平常…，不知道怎麼辦，反正也習慣了。」
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5分鐘肩頸放鬆
維持一個姿勢太久，肩膀僵，脖子痠，實在不舒服。休息一會兒，運動運動，短短5分鐘，肩膀輕輕鬆鬆。
維持一個姿勢太久，肩膀僵，脖子痠，實在不舒服。休息一會兒，運動運動，短短5分鐘，肩膀輕輕鬆鬆。
累了吧！壓壓自己的肩膀，是不是硬梆梆，像背著一層厚厚的盔甲？
很多人都是這樣子，扛著硬梆梆的肩，僵得很不舒服！30歲的汪郁丹，如同往常地對著電腦工作，「我一天坐在電腦前的時間就要8∼9小時，肩膀肌肉總是很緊，脖子常常會扭到，連轉頭都疼，落枕更是稀鬆平常…，不知道怎麼辦，反正也習慣了。」
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