吃對「好」點心，讓你頭腦清晰！

下午三點，有點餓。想吃點東西又怕胖，可是飢餓讓人覺得疲倦、沒有精神，工作效率大打折扣。

「吃點心讓我有罪惡感，」職業婦女王莉玲說，再怎麼餓她都會忍到吃正餐的時候，但有時候一忙起來，中餐吃得少，「到了下午真的餓到頭暈眼花，」她說，回家時連煮飯的力氣都沒有。更糟糕的是，因為常常餓過頭，正餐時就拚命吃，飲食不正常的結果，把胃也搞壞了。