中年男人如何不發福

求學時曾是學校體育健將，身材一直維持高大健壯，馬偕醫院整形外科醫師黃文成從30歲開始，就發現自己體重逐年上升。身高172公分，黃文成在25歲時，體重只有62公斤；30歲時，他胖到65公斤；35歲，他的體重就爬到70公斤左右。