10個對糖的誤解

1.吃糖引起糖尿病

糖尿病的成因非常複雜，到現在還沒有定論。遺傳、肥胖、老化或生活型態都有可能。糖尿病是身體代謝機能出現障礙，無法正常代謝碳水化合物。

是因為得了糖尿病，才需要控制飲食中的碳水化合物，而且重點是碳水化合物的「總量」，不是看誰提供的，糖只是碳水化合物類中的一種。