你本來就有快樂的能力

人生下來就有「趨樂避苦」的行為動力，人一生的改變在於「到底學到什麼，可以讓你從生活中得到快樂」。但人愈長大，反而「趨苦避樂」，快樂是短暫的，痛苦居多，與人的特性漸行漸遠。

為什麼？從心理學的角度來看，人在整個社會化的過程都是有條件的成長，什麼情況下可以得到別人贊同、欣賞，來達到自我肯定。人一生最大的過程其實是認識自我、了解自我與自我實踐。而一個趨樂避苦的人，就是能夠自我實踐的人。