你是蘋果型還是梨型身材？

許多肥胖相關疾病受體脂肪分布狀況的影響。

蘋果型身材與梨型身材

如果脂肪大部份囤積在腰部或上半身，稱為「蘋果型」身材。如果大部份脂肪堆積在臀部、大腿或下半身，則稱為「梨型」身材。

就健康觀點來說，寧可選擇梨型身材也不要蘋果型身材。因為蘋果型身材的人，粗腰大肚，脂肪大部份囤積在腹部器官。腹部脂肪會增加罹患高血壓、冠狀動脈疾病、糖尿病、中風，以及若干癌症的風險。至於梨型身材者，臀部、大腿較粗壯，患病的風險就沒這麼高。