4個關鍵步驟擊退菸癮

戒菸之後，我才知道以前在我身旁的人有多可憐，吸菸的人身上臭得不得了，」裕隆汽車副董事長嚴凱泰說起戒菸成功的心得充滿歉意。

其實，大部份的老菸槍心中都是充滿歉意，只是難以拒絕菸的誘惑。

彰化基督教醫院精神科主任邱南英綜合各國的研究表示，吸菸者中70∼90%都曾有過戒菸的念頭，但是真正會去做的也許只有10∼12%甚至更低。戒菸的人已經不多了，戒菸且成功的又只有3∼4成。