禁吃零食　養出胖小孩

餅乾、糖果是你家的違禁品嗎？或者，每次經過速食店門口，你總會再三告誡孩子，「千萬別吃垃圾食物！」

別以為，採取高壓禁止的手段對付冰淇淋、洋芋片，就能預防小孩變胖。

今年8月《美國臨床營養期刊》的研究發現，家庭對零食採取高度限制的小孩，反而比家庭對零食較不限制的小孩，更容易發生愛吃零食、進食過量與體重過重的問題。