癌症問康健
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心情不平靜嗎？專家研究發現有個好方法，可以讓你的心靜下來，放鬆你的情緒，這個方法就是專心的去做件家事。
也許你也曾體驗過，專心的洗洗碗、拖拖地，沈浸在一種體力的勞動中，可以讓你暫時拋開煩惱。美國心理學家、也是《AWellOrderedHome》（井然有序的家）一書作者Kendall-Tackett博士就指出，「做家事的時候，會讓你的手保持忙碌，同時讓你的腦袋感到放鬆。」
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心煩嗎？做件你想不到的事
當工作上大大小小的計劃全都急著展開，這個時候，情緒很容易陷入焦慮、慌張，不知該先做哪件事情才好。
2004-01-01 ． 文 / 康健編輯部 ． 出處/康健雜誌 ． 圖片來源/xFrame
