如何改善你的膽固醇

如果能改善及維持正常的膽固醇濃度，就可將得到冠狀動脈疾病的風險降到最低；實踐的方法有下列三種：飲食、運動和藥物。前兩者幾乎受到一致推薦。即使改變不大，都可能獲益良多；不只降低個人得到冠狀動脈疾病的風險，從公共衛生的觀點來看也是如此。這些小小的改變，並不需太多花費。即使你的血脂肪異常的情形並不嚴重，還是可以藉此降低罹病風險。