改善爸媽失眠的日本福壽體操

「人老了，累的時候多，睡的時候少，」老人家常這樣說。

科學數字也證實如此。高雄醫學大學精神科曾調查台灣社區老人的身心狀況，發現42％的老人有睡眠障礙，而且多數的老人並未就醫，長期處於欠睡、昏沈的狀態。

鄰近的日本是長壽之國，沖繩縣是全世界最長壽的島嶼，更要面對老年人的睡眠問題。日本琉球大學和國立精神神經中心實施睡眠健康教室，發展福壽體操，這是日本首度以睡眠觀點研究長壽。