部落格越寫越健康

不少人都有自己的部落格。有些人為了抒發情緒而寫，有些人為了展示自己而寫，甚至有人藉著部落格結交朋友，與朋友聯繫。但對精神科醫師而言，部落格也是一種「藥」，許多醫生已經開始將部落格書寫納入療程之中。

科學家早就知道，把個人經驗、想法及感想寫出來，例如日記，是具有療效的，因為在書寫表達的過程中，除了能抒解心理壓力，研究顯示，還能改善記憶及睡眠，提高免疫細胞的活性，降低愛滋病患體內病毒的生產量，甚至加速手術後傷口的癒合。