90秒,更健康
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2008-09-01 第118期

90秒,更健康

編者的話

媒體寒冬時,仍要堅持理想
媒體寒冬時,仍要堅持理想
康健就要滿10歲了,8月起我們發起徵求讀者發表心得的活動,結果非常踴躍,也讓編輯部讀到許多令我們快樂的訊息,例如:

封面故事

沒時間運動、吃好、睡飽?只要90秒 更健康
沒時間運動、吃好、睡飽?只要90秒 更健康
別說你沒時間,也別再擔心要花很多錢,只要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。

心靈關係

賴青松、賴樹盛 做自己生命的英雄
賴青松、賴樹盛 做自己生命的英雄
很多人都經歷過窮困的小時候,都立志做大企業家、總統……,徹底擺脫貧困。但青松、樹盛卻去種田、做國際志工。賴家是怎麼教他們的?

新食尚

餐桌上的「素食戀」
餐桌上的「素食戀」
他們所製作的有機生態素食,無處不與「有機小農」結緣、對話&hellip
食材達人朱慧芳 教你買到好米
食材達人朱慧芳 教你買到好米
食材達人朱慧芳 教你買到好米
喝纖維飲料就能減肥?
喝纖維飲料就能減肥?
喝一瓶飲料就能取代10顆蘋果的纖維素,輕鬆享「瘦」,真有這麼神奇嗎?

聰明醫療

7大警訊,搶救爸媽的健康
7大警訊,搶救爸媽的健康
你有注意到爸媽最近走路樣子改變、常跌倒?或是記性變差?感覺身子愈來愈瘦弱……?他可能是正常老化,但也可能是某些疾病的前兆。
推動胰島素治療,協助糖尿病友逆轉勝
推動胰島素治療,協助糖尿病友逆轉勝
不喜歡裝大牌、對病人不設防,甚至願意讓患者半夜打電話給他,蔡世澤全心全意照顧糖尿病人,只為一償心中悲願。
老師,你累了嗎?
老師,你累了嗎?
老師除了教學、協助孩子身心成長,還要處理意見不同的家長、面對教改的不確定、少子化帶來的減班危機……,工作面臨空前的挑戰。
徹底解決老師三大健康危機
徹底解決老師三大健康危機
老師除了教學、協助孩子身心成長,還要處理意見不同的家長、面對教改的不確定、少子化帶來的減班危機……,工作面臨空前的挑戰。

愛上樂活族

頭城農場 在遊樂園學習愛地球
頭城農場 在遊樂園學習愛地球
卓陳明給自己的40歲生日禮物,讓她失去成衣廠,卻換來更大的世界。現在,孩子進來一邊玩,一邊學習尊重大自然,連外國的師生都組團來「遊學」。
100元的花藝設計
100元的花藝設計
100元的花藝設計

身體美學

5種方法,愛上我的身體
5種方法,愛上我的身體
你熟悉自己的身體嗎?平時你如何和身體相處?靜坐、運動、伸展肌肉,或是站在鏡子前面仔細觀察它,用輕柔的力道緩緩按觸它?
這場「外遇」拯救了我
這場「外遇」拯救了我
這場「外遇」拯救了我
愛身體的瑜伽 每天做一遍
愛身體的瑜伽 每天做一遍
愛身體的瑜伽 每天做一遍

自然養生

哪些熱門茶飲不可以天天喝?
哪些熱門茶飲不可以天天喝?
消暑退火的青草茶不適合虛寒體質的人、感冒時不能喝桂圓紅棗茶......,為什麼?還有哪些熱門茶飲你不能常常喝?

特別企劃

我們需要什麼樣的兒童醫院?
我們需要什麼樣的兒童醫院?
台灣的醫療環境對兒童不夠友善,甚至沒有一間真正獨立的兒童醫院。 曾經是台灣唯一的長庚兒童醫院為了通過醫院評鑑,更名降級為兒童醫學中心,層級與院內各專科平行。
全球兒科醫師最愛朝聖的醫院
全球兒科醫師最愛朝聖的醫院
醫院的角色不只是看病,還兼具多樣功能。波士頓兒童醫院人員自許像電影「捉鬼特攻隊」,隨時處理病人與家屬各種疑難雜症。
我要買一個小丑回家
我要買一個小丑回家
他們穿著白袍,裝著紅鼻子,臉上塗得五顏六色,每天在醫院裡上班。
因為她,醫院裡開始有了玩樂
因為她,醫院裡開始有了玩樂
即使生病住院,孩子不該喪失歡笑,更不該停止遊戲。
救援‧庇護國際病童
救援‧庇護國際病童
有人兩手空空,有人語言不通,有人不知要待到何年何月,大人帶著重病的孩子一頭衝進了醫院&hellip

專欄

五手指 提醒每天吃對
五手指 提醒每天吃對
不論傳統的食物金字塔或美國最新的階梯型食物指引,都不易熟記。馬偕醫院營養師趙強教大家伸出自己的五根手指頭,掰一掰記一記,就肯定不會吃錯了。
8種不理性的投資行為
8種不理性的投資行為
國際行為財務學大師ShlomoBenartzi教授來台演講時,運用了許多生活化又趣味橫生的例子,向聽講者介紹了投資人常見的8種不理性行模式。
我喜歡在傳統市場買菜
我喜歡在傳統市場買菜
我喜歡在傳統市場買菜
送給孩子的三樣禮物
送給孩子的三樣禮物
學校開學,不管是入學、畢業或升上另個年級,都是孩子進入新學習階段的時候。當家長們打點孩子們的開學用品時,有沒有想過要送什麼禮物給他們,能在他們人生旅途中陪伴他們呢?
帶家人一起逐夢
帶家人一起逐夢
帶家人一起逐夢
拼湊的身體
拼湊的身體
拼湊的身體
請問你打鼾嗎?
請問你打鼾嗎?
請問你打鼾嗎?
一個台北醫生看到的台東
一個台北醫生看到的台東
無論是老朋友新朋友,過去半年都有點兒納悶:吳佳璇怎麼會跑到台東去上班?

請問康健

左腳抬不起來是什麼原因?/如何開導輕微躁鬱症的子女?
左腳抬不起來是什麼原因?/如何開導輕微躁鬱症的子女?
左腳抬不起來是什麼原因?/如何開導輕微躁鬱症的子女?

康健短波

部落格越寫越健康
部落格越寫越健康
部落格越寫越健康
喝杯咖啡再運動,加速減肥
喝杯咖啡再運動,加速減肥
咖啡、綠茶、紅茶、烏龍茶、巧克力等飲食中所含的咖啡因,除了提高注意力,還有助運動效率,因而有助減重。
抗暖化避免腎結石
抗暖化避免腎結石
抗暖化避免腎結石