攀岩運動不只能健身！

攀岩不只是冒險運動，對情緒的幫助也很大。

攀岩時必須使用手臂、甚至整個身體，有助於強化核心肌力，對身體的好處不言可喻。「能讓身體更敏捷、爬樓梯不費力或者可輕鬆舉起你的小孩，」美國德州大學人體運動學系教練史丹佛斯表示。