一日排毒計劃大公開！

■把家裡或房間打掃乾淨、清洗更換床單，讓你隔天一張開眼睛就有好的開始。

■準備最喜歡的舒適衣著，因為你將要穿著它賴在家裡一整天。

■採摘一把新鮮或院子裡的花草，讓天然香氣充滿室內，更能提振精神。

■進行排毒計劃前，最好先把冰箱的垃圾食物、加工食品和含糖飲料丟掉，讓冰箱充滿新鮮的蔬菜水果。