用兒童餐具進食 控制飲食fun得下

為了避免不知不覺吃過量造成肥胖，你可以採用一個基本又好玩的方法，使用小一點的碗盤與筷子湯匙，並且採用半盤原則，盤子的一半盛蔬菜，另一半裝蛋白質與碳水化合物各四分之一，美國康乃爾食物與品牌實室驗室主持人汪辛說。所以，小朋友用的兒童餐具非常適合這個減食計畫哦。