搞定小孩之前，先搞定自己

幾乎每一個單爸都是多重角色、父兼母職，從起床、穿衣、梳頭、準備早餐、督促課業以及青春期的性教育，在在都變成挑戰，一名單爸形容，「常常是火車開過了，才想到要吹哨子，永遠搶不到時機。」

1.情緒管理。

單親父母承受的身心壓力，常會反射到孩子身上。譬如，單爸很容易和孩子情感疏離，或常起衝突。有一名高中女生在父母離婚後與父親同住，有次父親酒醉，父女發生嚴重口角，父親失控放火燒掉女兒的物品，女兒負氣離家出走一個星期。