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想變美,跟著月經週期做運動

塑身、消水腫、提升代謝,哪一週做運動效果最佳?生理期會告訴妳。

上星期上瑜伽課的三角式還游刃有餘,這週卻連最基本的下犬式都感到吃力。興沖沖報名上飛輪課程,這週開始卻意興闌珊。

幾天前跟兒子到河濱公園騎腳踏車時還活力十足,今天碰上「好朋友」來報到,連到門口買飲料都嫌累……。

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文章關鍵字 月經運動

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《真好男人要健康》

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