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走得愈快,活得愈久

研究顯示,快速邁開大步走,可以讓人更長壽、更健康。走路的速度是判斷一個人是否健康的重要指標。

走路走得慢,可能是心肺或神經系統出了毛病,或是關節疼痛等多重原因造成。

過去曾有幾項研究指出,如果一個人走路的速度低於每秒0.6公尺,身體不健康、功能不健全的風險就大增。美國匹茲堡大學醫學博士及公共衛生碩士史圖登斯基(StephanieStudenski)綜合多項研究結果,想知道是否可以從走路速度來預測老年人的壽命。

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《維他命新聖經》

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