動動手腳就能立刻揮別負面情緒,你也來試一試。
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經常覺得焦慮不安、心煩氣躁,或有很深的無力感?別急著猛灌咖啡或賴在椅子上不動,試試看簡單的瑜伽動作吧!
新近研究證實,練瑜伽不但可修飾體態,且能讓人心情好轉,變得更愉悅。
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