【心靈膠囊】生活中的「不經意」，發現人生美好的轉變

菊媽媽受到憂鬱症煎熬已有多時。她描述說：「我在婚後就專心照顧小孩，在家自營小生意，生活也算平靜穩定。兩年前全家移民美國，我放棄了自己的事業，忙著安頓家裡，幫助小孩適應環境，不料傳來母親罹患癌症的噩耗。憂鬱的陰影悄悄入侵，就像惡魔一樣把我佔據。我變得焦躁易怒，對於噪音敏感。每逢孩子爭吵，我就大聲吼叫，扔擲物品，直到他們停止為止。」「我做什麼事都提不起勁，整天昏昏沉沉，臥床不起，無法照顧家庭。」「我把自己隔絕起來，覺得孤獨無助，好似陷入漆黑地窖，叫天不應叫地不靈。」「我失去以往虔誠的信仰，覺得自己是累贅負擔，痛苦不堪生不如死。我不顧家人的感受，一心想要自我了斷，以求解脫。」

在逆境中激發勇氣，在夜暗裡力求蛻變

在治療的過程中，我鼓勵她體驗表達內心的感受。我打開心扉，讓她的痛楚觸及我心，伴隨她走過長夜。我勉勵她說：「在陰冷天候，雖然不見天日，但是我們知道太陽還在。您的天空被憂鬱的烏雲所遮蔽，看不到希望的朝陽。您要有信心，黑暗終會過去，黎明即將到來。」她僵硬的表情擠出一絲笑容，在遙遠的地平線看到一道曙光。

有一天她與我分享她的新發現：「我一直都認為先生待我不好，無法了解我的處境，前些日子朋友稱讚他對我很貼心。」

「我自我檢討，也許生病讓我的想法有所偏差。」「我一向個性倔強，經常堅持己見。我開始可以聆聽別人的建議，了解他人的立場。」「現在我可以了解其他病人的痛苦，想要盡力幫助別人。」對於她的改變，我感到興奮：「您知道嗎？生命中的長夜也是個機會，可以讓我們蛻變轉化，讓剛強者展現溫柔面，使優柔者養成堅毅力，讓我們發展成一個完人。」她若有所悟：「原來憂鬱症也不完全是壞事！」

走過生命中的漫漫長夜，歷經無止境的失意絕望，可以去除自我的包裝與執著，讓虛心與謙卑充填我心，敞懷接受心靈的感召啟發，流露出無窮無盡的生命力。

古今中外的聖賢豪傑，往往都在逆境中發憤圖強，因而成就偉大的事業，創造出不朽的傑作。在古代，司馬遷受囚刑而作史記，屈原遭放逐而賦離騷。在當今，周大觀年幼因癌症而截肢，他以短暫的生命，寫出動人的勵志詩篇，成立基金關懷社會，爲人間築出一道愛的彩虹橋。林睦卿與王蜀蕎殘而不廢，兩人合作以三手三腳舞動人生，以優美的舞姿，譜出美麗的生命樂章。他們都用自己挑戰逆境的人生實例，來做榜樣勉勵遭逢不幸的人。

不久以前我在奧克蘭病友團體講演，講題為：「為何不幸會發生在好人身上？」有一位病友好奇的提問：「不幸的定義是什麼？好人是什麼人？」我幽默的回答他：「不幸就是生活逆境，好人就是世界上的每個人！」生老病死，悲歡離合，是人生必經的歷程，無人可以倖免。遭逢逆境，我們可以效法前人，激發凜然的鬥志勇氣，只要活著就有希望，只要有腳就要勇敢的走下去！

<本專欄反映專家意見，不代表本社立場。>

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