【健康藥匙圈】吃聰明丸，真的會聰明嗎？

當Methylphenidate藥效發揮之後，過動兒會變的比較安靜，情緒穩定，行為表現會較正常。因此，Methylphenidate就被誤以為有增加專注力的藥效，其實是沒有的。等藥效過後，過動兒會回復原有的注意力不集中狀況。

利他能VS.專司達

利他能（Ritalin 10mg）為短效型藥劑，藥效只能維持4小時，每天需服用2～3次，每次一顆10mg。由於短效，因此需要在中午補服第二劑，對學校老師與孩子來說，都是比較麻煩的。

利他能（Ritalin 10mg）的副作用包含：焦慮與失眠、瞳孔放大、過敏（如皮疹、蕁麻疹、發燒、關節痛等等）、壞死性血管炎、厭食、噁心、暈眩、心悸、頭痛、類似妥瑞症的肌肉不自主運動、昏睡、血壓上升級脈搏改變、心跳加速、心肌缺氧、心率不整（有心臟病或嚴重心率不整的人若服用有暴斃的危險）、腹痛、藥物依賴、體重減輕（長期服用的話）。有些人甚至會引發妥瑞症、聽幻覺、視幻覺、觸幻覺、誇大妄想、易怒、攻擊行為甚至是類似抗精神藥物引發的惡性症候群（Neuroleptic malignant syndrome，簡稱NMS ）。

專司達（Concerta）在台灣被列為第三級管制藥品，健保局目前核准的劑量為18mg及36mg。此藥劑設計是採用一種稱為OROS的藥物製造方式，以雷射打孔的技術，在膠囊的前端打一個洞，讓藥物可以緩慢的釋出，因此又可稱它為專司達長效錠。服用專司達長效錠（Concerta）之後，外層的藥物會先釋放出來，在胃中釋放藥物之後，空殼會隨著糞便排出。專司達長效錠（Concerta）需整顆吞服，不能咀嚼、咬碎或壓碎，以免雷射孔膠囊被破壞。專思達長效錠（Concerta）在15分鐘之內就開始作用，藥效長達12個小時，過動兒在上學前服用一次，就可以「專心一整天」，省去了帶藥到學校吃的麻煩。

禁忌使用專司達（Concerta）者包括：容易焦慮、緊張或激動情緒者；對Methylphenidate成分過敏者；青光眼患者；妥瑞症者或有相關家族史者；近期內有使用單胺氧化酶抑制劑者；及六歲以下的幼兒，均不建議服用專司達（Concerta）。

使用中樞神經興奮劑，有那麼多副作用，拿它當作增加記憶力的藥物，實在是太冒險了。其實日常飲食，多多補充鋅、鐵、銅與微量元素，就能為大腦作保健。

有英國的研究結果發現，缺鋅動物的模仿能力大大降低，而誦讀困難症的學生往往也是因為缺鋅；牡蠣、蝦子、豬肉、肝臟、蛋、啤酒酵母粉、牛奶、豆類、小麥胚芽、南瓜子，都是含鋅量較高的食物。缺鐵則會造成貧血，影響身體發育，還會使大腦的運轉降低速度，鐵可以從肝臟、豬血、瘦肉(紅肉)、海藻、蛋黃、全穀類、堅果類、蘑菇、香菇、蛋黃、豆類、綠葉蔬菜中獲得。牛奶富含鈣、香蕉富含鎂，則是天然放鬆劑與鎮定劑。

另外，飲食與記憶力的關係也極為密切。因為大腦中的神經系統信息傳遞，主要化學物質是乙醯膽鹼，這種化學物質可以使衰退的記憶力迅速恢復，食物中的亞油酸合成卵磷脂的主要成分，而卵磷脂使大腦產生大量的乙醯膽鹼，因此多食富含亞油酸的食物，便可減緩記憶力的衰退。所以豆製品、蛋類、金針菇、木耳、核桃、芝麻等對考生大腦保健有良好的幫助。

別再迷信所謂聰明丸了，為孩子準備具有營養價值的日常飲食，才是使孩子IQ與EQ同時高人一等的良藥喔！