癌症問康健
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【請問康健】功能醫學專家 劉博仁醫師 X 腦科學權威 謝伯讓教授
》正念活化大腦 提升專注、穩定情緒
近年來正念風靡全球，不少企業家、運動員都紛紛嘗試正念，其實正念好處真不少，有助提升專注力、穩定情緒，甚至對於提升工作效率、大腦健康有幫助，快來看看正念如何健腦又健心吧！
● 正念是什麼？
● 正念冥想對大腦有什麼好處？
● 為什麼正念對大腦有好處？
● 民眾可以怎麼做、有什麼建議？
【請問康健】功能醫學專家 劉博仁醫師 X 腦科學權威 謝伯讓教授
》大腦疲勞常當機？專家解析腦霧
時常覺得大腦疲勞、常當機，反應老是慢半拍嗎？小心，你可能「腦霧」了，出現腦霧現象時，可能會讓我們失去原有的專注力，難以集中精神、記憶力下降等狀況，值得注意的是，腦霧對於現代人愈來愈常見，腦霧也一直被列為新冠肺炎的長期症狀之一。到底腦霧是什麼？如何預防腦霧、腦疲勞呢？
● 為什麼大腦這麼疲勞？
● 腦疲勞有哪些症狀？腦霧是什麼？
● 腦霧、腦疲勞對身體造成甚麼影響？
● 如何預防腦霧？
● 哪些方法可以改善腦霧、腦疲勞？
【聽。康健】功能醫學專家 劉博仁醫師 X 時尚老人 林經甫
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第三集：邁入第三人生，如何經營社交生活？ 請點我
【請問康健】功能醫學專家 劉博仁醫師 X 腦科學權威 謝伯讓教授
》健腦生活這樣做 專家揭飲食生活關鍵
想要大腦健康，最基本也最關鍵的就是從飲食、生活習慣著手！其實在日常生活中，我們可能都不小心做了會傷害大腦健康的行為而不自知，到底有哪些ＮＧ的傷腦地雷？健腦生活又有什麼重點？
● 大腦健康的重要性？
● 有哪些影響大腦健康的不良習慣？
● 想要保護大腦健康，有哪些重點？怎麼做？
● 有哪些顧腦營養素、食物？怎麼吃？
● 常見健腦小迷思大破解
● 專家個人有益大腦健康的小撇步分享
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劉博仁不藏私的健腦祕密
活化大腦好重要！ 功能醫學專家劉博仁醫師累積多年研究，完整揭開逆齡健腦的祕密 大腦對生命意義無庸置疑，但我們對它的了解卻仍然很有限； 同時擁有營養醫學、功能醫學、精準醫療及基因檢測專業的劉博仁醫師，將其從臨床觀察並研究發現能活化大腦的祕密，透過精確的文字、簡單的敘述方式，讓我們一探大腦的奧祕。 當了解大腦的神奇後，再進入預防醫學的領域，以平日經常會遇到的狀況或實際案例，提出根本可行的逆齡健腦方案，讓你我可以擺脫腦細胞減少的風險，遠離大腦疾病的傷害，活出健康老化的晚年生活。 本書六大特色： 》探索大腦的奧祕，大腦生病時，會有哪些表現？又是怎麼造成的？ 》保健大腦的關鍵，與大腦健康有關的重要因素是什麼？ 》維持大腦的健壯，我們應該怎麼吃？跟著劉醫師一起下廚做菜吧！ 》鍛鍊健康的大腦，如何用最簡單的方式訓練並活化你我的大腦？ 》睡出清醒的大腦，打造睡眠好品質的策略、擺脫影響睡眠品質的妙方。 》現代醫學在大腦的應用，大腦影像檢查、AI科技的超級應用！功能醫學對維護大腦健康的角色。
作者／劉博仁
出版日期／2021-12-29