康健出版

現代環境正全面蹂躪粒線體！從飲食、壓力到污染，10大主因正在破壞能量工廠，影響健康與老化。

2023即將結束，《康健》出版許多好書，幫助讀者設立人生目標，為自己做出改變。今年沒讀過沒關係，趁現在一次補足，開啟你2024年的新希望！

陳建仁也提到：「怡如很重視病友的生命連結，對每一位的病友，也能按照個別狀況，給予個人化的照顧，提供適人、適時、適地的關懷和體貼，很符合精準健康照顧的時代精神。」

同時擁有營養醫學、功能醫學、精準醫療及基因檢測專業的 劉博仁醫師，將其從臨床觀察並研究發現能活化大腦的祕密，收錄在《劉博仁不藏私的健腦祕密》。 與此同時，我們邀請各界專家跟大家談談，養好腦會帶來什麼影響？

新冠肺炎不僅影響身體健康，心理健康也連帶受到波及，疫情持續延燒的日本甚至出現「肺炎離婚」的熱門關鍵字。當夫妻都居家辦公，小孩也停課在家，封閉的空間更易使夫妻為小事、照顧孩童而起摩擦。以往，吵架的隔天還能各自出門上班，拉出冷靜思考的空間；現在足不出戶居家避疫，長時間相處只能相看兩瞪眼。

睡覺時間總是不夠？家事總是做不完？就寢了卻在床上輾轉難眠？

你是不是也在找一個方法，可以全方位的照護、檢視自己的健康狀況？ 以高血壓為例，除了吃降血壓的藥，日常生活又能怎麼有效控管？

YouTuber 《 - Ovi’s 中醫日常》以醫學生的角度分享《君臣佐使》，詳細說明書中重點精隨！編輯看完影片感動回應：她把讀19萬字的時間，濃縮成10分鐘了。

健康檢查的數據表現，真的代表身體健康、無大病？健康教育告訴我們，養成運動的好習慣，難道是錯的嗎？當你的體勞或心勞，逐漸掏空身體的老本時，久而久之，你可能會面臨重大疾病或是失智失能的風險，那是再多的運動或事後的補強，也喚不回的「健康本」。 《致中和》作者楊世敏中醫師藉這集內容，擁有正確的保健知識，才能讓我們成功到老、快樂過活！ 你一定要知道的身心保健提醒： 1.在緊湊的生活中，找到「有節奏的慢活」，有助於交感神經平衡，避免累積成慢性病的病根。 2.以走路、游泳、瑜珈等方式，來進行有節奏而和緩的有氧運動，能消耗脂肪，促進新陳代謝。 3.多做舒展操，能消除疲勞、有助睡眠，更能調整鬱卒心情，有助於身心調和。 >>立即購買《致中和：體質不一樣，養生大不同（暢銷兩萬本全新改版）》：bit.ly/3ej2rto   作者簡介 楊世敏 現任明医中醫診所院長、花蓮慈濟醫院中醫部顧問醫師、屏東縣中醫師公會理事、中醫土地公連線醫師 1965年生，台南人。國立師範大學生物系畢業，執教鞭數年後，轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系，一頭栽進中醫的浩瀚學海，樂此不疲，並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。 對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證，感到認同並引發深究的理趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫，不遺餘力。 著有《補對體質，更養生》、《袪濕寒百病消，調養即治療》。   >>立即購買《致中和：體質不一樣，養生大不同（暢銷兩萬本全新改版）》：bit.ly/3ej2rto

別再過「肩頸卡卡」的人生，「六三六」一解你的肩頸「痠」 工作緊湊的節奏，常讓我們忘了要暫時休息一下、喘口氣，《致中和》作者楊世敏中醫師要告訴我們， 不費力、立刻緩解肩頸痠痛的3招式，讓我們短暫充電、再衝刺！   >>立即購買《致中和：體質不一樣，養生大不同（暢銷兩萬本全新改版）》：bit.ly/3ej2rto   作者簡介 楊世敏 現任明医中醫診所院長、花蓮慈濟醫院中醫部顧問醫師、屏東縣中醫師公會理事、中醫土地公連線醫師 1965年生，台南人。國立師範大學生物系畢業，執教鞭數年後，轉換跑道，考取第11屆中國醫藥大學學士後中醫系，一頭栽進中醫的浩瀚學海，樂此不疲，並取得廣州中醫藥大學中醫博士學位。 對於中醫學能將人體奧祕的細緻解讀透過臨床經驗的印證，感到認同並引發深究的理趣，以「法無高下，應機為上；藥無貴賤，對證方良」的箴言做為行醫準則，並以培育後進為樂。透過演講教育民眾認識中醫，不遺餘力。 著有《補對體質，更養生》、《袪濕寒百病消，調養即治療》。   >>立即購買《致中和：體質不一樣，養生大不同（暢銷兩萬本全新改版）》：bit.ly/3ej2rto

預防失智的議題在現在、在未來，都是我們不可忽視、重要的國安議題，你有意識到這個問題的嚴重性嗎？ 透過1分半的影片，《明日的記憶，靠今天的練習》作者浦上克哉，也是日本首位談預防失智的醫學博士告訴你，如何從生活中，透過五種感官就能訓練自己的大腦，輕鬆就能改善健忘、預防失智，讓你不成為失智症的預備軍！ 本影片精彩內容： 1.五感練習依生活情境設計，不費力就能持之以恆 2.難度適中的遊戲練習，成就感激增 3.自己就可練習，兩個人互動更溫馨 立即看更多>>https://bit.ly/3mHCIy1 立即看更多>>https://bit.ly/3mHCIy1