想率先做好健康防護？教你不走冤枉路的中醫養生新知

進入秋冬季節，天氣氣溫變化大，更是流感肆虐的時刻，再加上工作、課業壓力的緊張節奏，我們的身體可能會開始出現一些不適或感冒的症狀，因而常見的是醫院、診所人滿為患的掛號人潮。

這一集的內容，《致中和》作者楊世敏中醫師，為大家解說：

• 如何從平時就為自己的身體打好底子？
• 注射疫苗前，有什麼需要注意的地方？
• 打完疫苗就能一勞永逸，永遠和感冒、病毒說再見？

楊醫師也分享了「廚房有大藥」的好處，很多對身體好的食材或藥材，就在家裡的廚房中。平時便可透過蓮藕茶、玫瑰花茶，或是婦女朋友喝的四物湯，以藥膳先來調養身體提升免疫力，也可透過四神湯來調養於無形，來助睡眠、強健脾胃，預防病毒侵害。最重要的是，維持身體氣血平衡，養成飲食均衡、睡眠充足的習慣，是基本養生原則。