時間的陷阱》試試看任何事都別加形容詞　會發現自己只是見證者、跟什麼都不相關

試試看，一天下來，任何事情，好好壞壞，都不要去區隔，不要再加一個形容詞在上頭。像是大、小、長、短、高、矮、胖、瘦、漂亮、不漂亮、好、不好、有用、沒有用、有幫助、沒有幫助、有愛心、沒有愛心、聰明、愚笨、善良、壞心、慷慨、小氣、活潑、呆板……都不要使用，不要加到所見的任何人事物之上。

一天下來，見到、聽到、聞到、嘗到、觸碰到任何東西，完全站在一個中立的角度。我們自然成為一個見證者（watcher），看著樣樣，都讓它來，讓它走。不在上面，再加一個念頭。

站在中立的位置，自然會發現樣樣都跟我不相關。這世界，跟我不相關。好壞，不會讓我動搖。任何經驗，我不需要用快樂、不快樂、痛、不痛、興奮、悲傷、刺激……這些詞彙來限定。自然發現，自己隨時在做一個見證者。

一個人發現自己隨時在做見證，自然沒有時間或非時間的分別，隨時都在當下。甚至，就連「當下」的認知也起不來。最多只是做見證。