癌症問康健
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所以我們要學習帶著尊重和愛的態度表達「不」，學著替自己發聲。譬如「我很愛（喜歡）你，或我很珍惜我們之間的關係，但是這件事我不想要做，或者這件事應該是由你自己來做。」
工作上也是如此，加班應該要合理，也應該要給加班費，當我們建議公司改善制度的時候，態度要好，也要提出自己的工作對公司的重要性和自己感謝公司的地方。
譬如，我很喜歡這個工作，目前也負責的很好（簡單扼要的說明自己的職責對公司的重要性），謝謝主管們一直以來的支持，但是我的工作量越來越大，超時太多了（具體說明超時的時數、天數等），希望公司可以加派一個助理給我，或者由他人承擔XX部分（具體描述你的需求），或者我希望公司能夠給予我適當的薪水調整。透過適度的表達和溝通，可以幫助滿足自己和他人。
當我們拿回人生的主導權，不再委屈自己附和別人時，能量流動順暢，身體自然也會健康有元氣。
