許瑞云：正視自己的恐懼不安

「謝謝你曾愛過我、照顧我，但你不該傷害我和背叛我，我現在把屬於你行為或言語的錯誤還給你，這是你自己的責任，我讓你為自己的行為和言語負責，但是一部分也是我默許你這樣對待我，我不夠愛自己，不夠欣賞自己，不懂得拒絕被如此的對待，所以我也要負一部分的責任。所以，謝謝你帶給我這個功課，我會學習欣賞和愛自己的美好，也會善待自己。

此外，兩個人在一起如果彼此都很快樂的話，沒有人會想要劈腿或分手，所以相處不愉快，我們應該都要負一部分的責任，我讓你負責你的部分，我也會負責我的部分，我願意選擇原諒你，也請你原諒我。祝福你找到合適的伴侶，也請你祝福我。現在我要切斷我們之間的連結，帶著愛讓你走。我們共有的美好記憶，我會保留著，至於我們之間的課題，我也會學習成長和穿越。」

試著用愛讓受傷的地方慢慢癒合，這是唯一、也是最好的方式，讓我們可以重新跟自己和跟他人建立更美好的關係。