７招緩解聲音沙啞

最常引起聲音沙啞的原因是感染，尤其是上呼吸道病毒感染，如感冒或流感；也有可能是大吼大叫或過度使用聲帶受傷；其他原因還包括過敏、抽菸、慢性胃酸逆流侵蝕食道。

聲音沙啞和咽喉炎可能是急性或慢性，若是急性，多半不太嚴重，若聲音持續沙啞則可能是潛在疾病的警訊。

●讓聲帶休息：

盡可能少說話。悄聲說話對聲帶造成的壓力比一般音量說話還大。

●多喝溫開水及不含咖啡因飲料：

可以試著含喉片、用鹽水?口或嚼口香糖。

●吸蒸氣：

將一碗熱開水置於面前，低頭深吸蒸氣。但千萬不要在煮開水時，直接吸沸騰的蒸氣；洗熱水澡時深呼吸也有效。

●使用潮濕機滋潤空氣：

遵照使用手冊說明定期清洗潮濕機，預防細菌孳生。

●避免清喉嚨：

此動作會刺激聲帶。

●戒菸、酒和二手菸：

酒精和香菸會使喉嚨乾燥，刺激聲帶。

●不要使用解鼻充血劑：

這類藥物會使喉嚨變乾。

如果聲音沙啞持續兩週以上，建議就醫。

如果孩童出現嘈雜聲、吸氣聲變尖細、異常流口水、吞嚥困難和發燒超過39.4℃，有可能是會厭炎，應盡速就醫診治。

會厭是聲帶上方的一片小軟骨，會厭炎好發於2～6歲的兒童。此種感染較少見且較特別，是由B型嗜血性流行性感冒菌引起的，會造成會厭和杓狀軟骨會厭溝的快速水腫。

醫生治療是盡量使病人安靜，依醫囑給予抗生素與類固醇、補充水分、蒸氣吸入、給予潮濕的氧氣、密切觀察病情變化，24小時內視需要作氣管切開或床邊備氣切包。