讓靜坐陪我過年、讓新的一年有個不一樣的開始

《靜坐的科學、醫學與心靈之旅 》剛剛榮獲金石堂書店2014最有影響力的書。得獎理由是：「資本主義訓練每個人成為奴隸，永遠恐懼自己不夠好，飢渴尋求外界肯定，自我設定要做到什麼條件才會開心，標準不斷提高，所以永遠不開心。經由靜坐，恐懼的假象消逝了，執著的枷鎖碎落了，重新做主人，恢復生來就有的尊貴、輕盈、自由，不用做什麼、都很開心。」

說實話，打坐難不倒我。我在法鼓山參加過兩次禪七，而且，我很會雙盤，曾有一段時間一次可以坐上1個鐘頭。但看到上述得獎理由時還是嚇了一跳。原來靜坐可以讓假象消逝、可以粉碎執著，還可以讓人重新成為自己生命的主人。

作者楊定一博士與她的女兒楊元寧，用一問一答的方式完成本書、也從各種角度闡述靜坐。由於內容太豐富，每次打開此書，一種畢恭畢敬的心情油然而生。特別是那些從各種科學研究來驗證靜坐的好處與功效的篇章。

可能是學生時期被數學化學整得太慘，所以我對頻率、腦波、實驗組對照組這些理化名詞，總是敬而遠之。但說也奇怪，這本書雖再三出現有著x軸與y軸的統計數字，甚至還有腦波分析圖，這一次我卻鼓勵自己，不要怕、不要躲。難得有這樣一本好書：一位有多年實際打坐經驗的科學研究者所寫的靜坐書，怎能不捧讀呢？

歲末年終，特別適合許願。且讓《靜坐》這本書陪我除舊佈新！也推薦給大家。

2014金石堂出版紀事：出版風雲人物暨最具影響力的書 

書名：靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南 － (隨書附贈60分鐘靜坐導引與音樂CD)

作者：楊定一、楊元寧

出版日期：2014/07/02

定價：380元

會員價：300元