春天胸悶、皮膚癢不是過敏！中醫揭：你身體裡有「1/6的悲傷」在作祟

中醫是一門非常重視「天人合一」的醫學。所謂天人合一，意思是人體與天地之變化互相感應、互相共振。

當四季轉換時，天地氣機也跟著變化，且遵循著這個簡單卻深刻的規律：春生、夏長、秋收、冬藏。季節的轉換，氣機升降浮沉的變化，都會對人體產生反應。

四季再細分二十四節氣，其中一些重要的節點，例如春分、夏至、秋分、冬至，都是天地氣機重大轉換的重要時刻。這些節氣變化對人體產生更為明顯的影響。

例如，近日剛過農曆春節，正值立春與春分之間的好春時節，萬物生發。我們都會提醒人們，在這個時候要順應自然的節律，讓身體和氣機宛如植物，跟著向上舒展，向外生長。只要身體氣機順著季節流動，自然就能悠遊於天地之間，身心和諧。

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脈象裡的求救訊號：當右手寸脈摸到「六分之一的悲傷」

但人類終究不是植物，常須面對各式各樣的情緒。臨床上我們也遇到了人的情緒與季節的氣機發生衝突的現象。

一位溫柔的男性病人來看診。最近胸口很緊，呼吸不利，情緒煩悶，還有莫名的哀傷，整個人都處在一種嚴重壓抑的狀態。我把脈時，在他右手最上面的寸脈摸到一個非常特別的脈象，那是一種「向內收縮緊硬」的脈象。

慢慢詢問之後才知道，他最近在與家人相處時，喚起了一些過去的記憶。病人是家中的老大，從小就被要求要懂事，縮小自己，不能自私，要替家人多想一些。凡事必須忍耐，不能任性，也不能做自己真正想做的事情。久而久之，他真的學會了一件事——把自己縮小。

他已離家多年，這些情緒早已沉藏在心裡，只是最近因故又被重新撩動起來。

我望著病人，慢慢地跟他說：「你現在身上有六分之一的悲傷。」接著跟病人解釋，中醫把脈時，左右手各有3個位置，由上而下分別是：寸、關、尺，反應五臟的功能。兩手合起來，一共有6個脈位。

身體裡的五行戰爭：當「肺金」過度收斂，撞上春天的「肝木」升發

病人的問題非常集中，在6個脈位裡，只有一個位置特別緊縮。右邊的寸脈代表肺臟功能。肺主管呼吸和全身的氣，主管悲傷情緒，五行屬於金，金的特質是收斂。緊縮的肺脈，反映出病人身體與心理都很緊繃，難以舒展。

病人聽完我的說明後，苦笑說：「情況真的是這樣。」

此時剛好是春天，春天屬木，對應人體的肝與膽特質，尤其是膽氣，非常善於升發、舒展，就像植物的抽芽，快速生長的力道。當悲傷被壓在心裡時，肺氣就容易變得收縮，於是胸口會悶，呼吸也不順。我們就憑藉著這股春天之氣，幫忙打開緊硬的肺氣。

因此在治療上，一方面直接鬆解肺氣的收縮，同時再藉助肝膽木氣的爆發力，逐漸讓整體氣機打開。治療後，病人深吸了一口氣，整個人鬆了一口氣說：「我胸口打開了，終於可以呼吸了。」

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情緒爆發的代價：過年衝突引發肝火，竟演變成全身皮膚奇癢

另有一位上班族女性，因為皮膚癢大發作回診。病人早有皮膚問題，持續在中醫看診，病情已經控制。但今年農曆過年之後，皮膚癢突然大爆發，部位全部集中在軀幹，而之前也會癢的四肢皮膚本次竟然未發作。我覺得這種情況很奇怪，應該另有隱情，我就開始詢問她過年前後發生的事情。

病人與家人的關係長期都很緊繃，每一年過年返家，都是一場考驗。她本性比較謹慎，容易緊張，很重視整齊與秩序，喜歡清爽有秩序的生活方式，而家人卻是自在隨性，生活上雜亂無章。2種截然不同的個性，在過年團聚時難免產生衝突。

在這些衝突裡，她常常覺得自己深深受傷。常年累積的情緒，已經不是單純的生氣，還有一種無法與親近人共處的悲哀。

我在她右手寸脈（肺）把到一種罕見的脈象，竟然像一塊四四方方的金屬。而在左手關脈（肝）呈現浮大狀態。於是整個病機就很清楚了。

我跟她說：「唉！你這次是肺跟肝兩敗俱傷了！你的個性本身就是很方正、很有秩序感的人。當你遇到混亂的環境卻無力改變時，你會把自己縮起來。對不對？」病人點點頭。

我繼續分析：「我在你的肺臟脈裡把到方正僵硬的金屬感，在五行裡肺屬金，金的特性就是收斂、剛硬，代表你對於自我的嚴正要求與久積的悲哀感。但在你心裡，還有一股對於家人的負面情緒。」

春天養生的兩難：是「肝氣鬱結」的無力，還是「肝火過旺」的煩躁？

「肝主管憤怒情緒，加上春天正是肝膽木氣最旺的時候，所以你的肝脈才會這麼浮大，它來自於肝的怒氣加上春天升發之氣。於是身體裡就出現了一個矛盾：五行關係上，金剋木，肺金想壓住肝木的情緒，春天的肝木卻拼命想往上生長，兩邊互相拉扯。肝氣一旦受壓抑，原本負責疏泄與代謝的工作就會停擺，於是代謝負擔就轉移到肺。」

「肺主皮毛，當這些負擔跑到皮膚時，肺又正處於收縮狀態，沒有能力處理。最後就堆積在皮膚層，變成皮膚癢大爆發。肺與肝一起受傷，所以才只發作在內臟所在的軀幹部位，而沒有禍及四肢。」

所以在治療上，我沒有刻意處理皮膚，而是抓住主要病因，只做2件事：打開肺氣和疏通肝氣。才稍微治療一下，病人就說：「我的皮膚已經不癢了。」

肝膽之氣通於春氣。肝氣常見2種失衡的狀態。第1種是肝氣鬱結。就是案例1的情況

肝氣被壓抑，想發而發不出來，整個人像是縮起來。常見的情況是：頭昏沉，情緒低落，全身無力，胸口悶，脅肋緊，沒有胃口，噁心想吐，甚至排便也變得不順。

第2種是肝氣過旺。就是案例2的情況，肝氣過度上衝，宛如失控的火車，整個人快要爆炸。常見的情況是：情緒煩躁易怒，血壓偏高難下降，頭脹痛、頭暈、耳鳴、眼睛脹痛、頸項僵硬、胸悶緊、脅肋疼痛，消化不良，容易便秘。

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順毛摸驢的處方箋：透過穴位與踏青，讓身體像植物般自在舒展

肝膽之氣在春天很容易上衝，這種「將軍之官」衝鋒陷陣的特質不喜歡被壓抑，建議採用順毛摸驢的「疏肝法」和以柔克剛的「柔肝法」，千萬不要去吃瀉肝藥或是太激烈的運動。

1. 多到戶外踏青：春天是向外生長的季節，可以多接觸自然，做深呼吸，伸展四肢，尤其要把胸口與脅肋打開，來梳理肝膽氣機。
2. 飲食宜清透：青色屬於肝，春天陽氣剛啟動，多吃綠色蔬菜與清爽食物，必要時可以少量吃能夠幫助氣機流動的食材，例如蔥、薑等打開身體氣機，溫柔地喚醒肝氣。
3. 保健穴位：

• 疏肝穴位：腳背的太衝穴是疏通肝氣的重要穴位。
• 柔肝穴位：小腿內側的太溪穴和三陰交穴。
• 若肝氣過旺，可以加上曲池穴，幫助氣機下降。
• 若肝氣鬱結，可以搭配合谷穴，幫助氣機打開。

春天是萬物生長的季節，也是沉潛之後，推陳出新，展開新生命力的好時機。一如杜甫的《春夜喜雨》：「好雨知時節，當春乃發生。隨風潛入夜，潤物細無聲。」

身體氣機若能順著春氣舒展，就會感到輕鬆自在。

若情緒與節氣產生衝突，一旦氣機被壓抑或過度上衝，身體就會用各種症狀提醒我們。此時可以靜下心來思考情緒的源由，稍作調適，讓自己得以華麗的脫身。

那一點點的悲傷、或那一場突然的皮膚爆發，也許是身體在提醒我們：

春天到了，跳出窠臼，給自己一個重生機會！