【聽的養生課】冬天進補，補錯更傷身！楊世敏醫師教你把握進補4大原則

冬至補對一天，身體進步整年。 每次到了冬天，大家通常會想到吃補，尤其是冷冷的晚上，如果能從空氣中聞到當歸、肉桂等補湯的味道，總會有一種溫暖幸福的感覺。 不過，現在農業社會，平常大家也常常大魚大肉、吃得很好，生活步調快、運動量少，所以並不是每個人都需要補，萬一補過頭了，反而更傷身。 楊世敏醫師教你把握進補4大原則，才不會補錯、補過頭！

◆四季養生課程 【春季篇】 https://youtu.be/amrrTRFct0w

◆四季養生課程 【夏季篇】 https://youtu.be/NO68o3tccho

◆四季養生課程 【秋季篇】 https://youtu.be/LyocTsD-RQk

◆四季養生課程 【冬季篇】 https://youtu.be/SFM_GeJhOmY