最新肌肉抽筋治療指引發表

很多人都有肌肉抽筋（musclecramps）的經驗，最典型的是睡到半夜，突然小腿肌肉、腳板或腳趾頭收縮揪成硬硬的一團，難以動彈，痛得讓人醒過來，幾分鐘後肌肉慢慢放鬆，疼痛才漸漸消失，有時抽筋後的肌肉酸痛可持續2～3天。此種不自主的肌肉強而疼痛的收縮現象不是抽搐、抽動，也不是顫抖，在抽筋時揉揉緊縮的肌肉，或是拉筋以加強與其相對抗的肌肉，如用手把腳趾、腳板用力往上頂，可減緩疼痛，並讓抽筋早點停止。